Aby se s ADHD v Česku žilo líp.
Bereme vážně výzkum i žitou zkušenost. Z obojího stavíme podporu pro lidi s ADHD a jejich zkušenost neseme dál → do škol, firem a institucí, kde se mohou měnit podmínky pro studium, práci i každodenní život.
Co právě řešíte
Začínáte otázkou „mohlo by to být ADHD?“
Nemusíte mít odpověď hned. ASRS je krátký screeningový dotazník pro dospělé, který vám může pomoct udělat si první orientaci v některých projevech ADHD.
Nejde o diagnostický test. Výsledek je jen jeden z podkladů, ne diagnóza.
Diagnostiku ani terapii u nás nenajdete. Najdete tu ale ověřené informace, workshopy, podpůrné skupiny, komunitu a prostor pro sdílení zkušeností. A to, co se od lidí s ADHD učíme, neseme dál → do škol, firem a institucí, kde se mohou měnit podmínky.
Akutně? Linka 116 123Začalo to vlastní zkušeností. Pokračuje to změnou kolem nás.
V roce 2022 vznikla Akrasia z docela prostého důvodu: sami jsme tápali. Hledali jsme srozumitelné informace, kvalitní podporu i lidi, kterým nemusíme pořád vysvětlovat, proč některé věci s ADHD fungují jinak. A nechtěli jsme, aby každý další člověk musel znovu hledat cestu od nuly.
Osobní zkušenost nám pomáhá ptát se správně. Odbornost hledat odpovědi, které unesou důkazy.
Jak pracujeme a kdo jsmeZa Akrasií stojí tým psycholožek, psychologů a lidí z dalších oborů. Někteří znají ADHD z praxe, někteří i z vlastní hlavy. Seznamte se s týmem →
Jak pracujeme
Zkušenost a odbornost nesměšujeme.
Někteří z nás ADHD znají z praxe, někteří i z vlastního života. Jedno nenahrazuje druhé.
Informace opíráme o důkazy.
Vycházíme z odborné literatury, výzkumu a revizí. Když něco nevíme dost dobře, řekneme to.
Říkáme jasně, co neděláme.
Nejsme zdravotní služba. Umíme ale pomoci s orientací, komunitou a změnou prostředí.
ADHD nemá jednu .
V projektu #1000podobADHD sbíráme krátké zkušenosti lidí, kteří s ním žijí. Každá z nich rozšiřuje obraz o tom, co ADHD může znamenat v každodenním životě.
Cizí ADHD není měřítko pro vaše. To, že něco zvládá jeden člověk, neříká, kolik energie, podpory nebo přizpůsobení potřebuje někdo jiný.
„Pochopenie, že mám ADHD mi otvorilo oči.“
„Jednoduše se pro něco rychle nadchnu a hned mě to opustí.“
„Často se stane, že celý den jím jednu věc.“
„Dělám hodně věcí, neznám občas míru.“
„Vím to o sobě pár dnů. Pocit? Úleva.“
„Každý den se neskutečně snažím od rána do večera být tou nejlepší verzí sebe sama a každý den v tom totálně selhávám!“
„A v ten moment všechen ten chaos začne dávat smysl.“
„Jako by neexistoval filtr.“
„Nejhorší je, že si vždy najdu nový koníček nebo zájem a nikdy nic nedokončím. Jednoduše se pro něco rychle nadchnu a hned mě to opustí. Bohužel to mám občas i s lidmi….“
„Vím to o sobě pár dnů. Pocit? Úleva. Protože přizpůsobování vás nakonec dožene. Tím uvědoměním teď vidím líp na další cestu.“
ADHD nezmizí tím, že změníme prostředí. Řada zbytečných ale ano.
Pomáháme školám a firmám hledat nastavení, které dává smysl studujícím a vyučujícím, zaměstnancům i jejich manažerům.
Workshopy · Konzultace · Metodická podporaPomozte dostat zkušenost lidí s ADHD z Česka do světového výzkumu.
Výzkumný tým University of Melbourne zkoumá, jak lidé s ADHD v různých zemích zažívají nepochopení, stereotypy a stigma. Čím více lidí z Česka se zapojí, tím lépe bude česká zkušenost v mezinárodních datech zastoupena.
Anonymní · 10–15 minut · od 18 let · s diagnózou i bez níAkrasia pomáhá výzkum zpřístupnit české ADHD komunitě. Data sbírá přímo výzkumný tým University of Melbourne, ne Akrasia.
Namiřte telefon a jste tam.
Co právě běží a kam se můžete přidat
Všechno o komunitě a podpoře →
Aby podpora nekončila tam, kde končí dobrovolnická kapacita.
Akrasia vyrostla z velkého kusu dobrovolnické práce. Chceme ale, aby skupiny, kvalitní materiály a odborné zázemí nestály na tom, kdo má zrovna po večerech čas. Váš dar pomáhá financovat lidi a práci, díky kterým může podpora fungovat dlouhodobě.
Přidat se můžete i časem, odborností nebo partnerstvím.
Samolepky, co mluví tak, jak to někdy máme. Chcete je taky? Napište nám.
Pojďme to probrat.
Chcete u vás lépe porozumět ADHD, změnit něco konkrétního nebo máte nápad na spolupráci? Ozvěte se. Rádi nejdřív pochopíme, co řešíte, a řekneme si, jestli vám v tom Akrasia může být užitečná.